Zelfbeeld

Vind u het lastig om goede eigenschappen van uzelf te zien? Legt u vooral nadruk op wat u niet bent of kan? Denkt u dat anderen negatief over u denken? Dan kan het zijn dat u een negatief of laag zelfbeeld hebt ontwikkeld.  

Nik shuliahin BuNWp1bL0nc unsplash

Het woord zegt het al, zelfbeeld is het beeld dat u van uzelf heeft. Dit beeld heeft u door de jaren heen gevormd, maar het wil niet zeggen dat u ook werkelijk zo bent. Het is een verzameling van gedachten, oordelen en overtuigingen die u over uzelf heeft. Uw zelfbeeld wordt niet alleen gevormd door wat u over uzelf denkt, maar ook door wat u denkt dat anderen over u denken.

Wanneer u het makkelijk vindt om positieve dingen over uzelf te benoemen en kan vertellen waar u goed in bent, dan heeft u een positief zelfbeeld. Als u het moeilijk vindt om te benoemen waar u goed in bent en geen vertrouwen hebt in uzelf, heeft u een negatief of laag zelfbeeld. U gedraagt zich (onbewust) naar het zelfbeeld dat u heeft. 

Hoe ontstaat een (negatief of laag) zelfbeeld? 

Als kind trok u conclusies uit wat u zag en meemaakte. U was toen vooral gericht op wat u zelf wel of nog niet kon en vormde op basis daarvan een beeld van uzelf. De mensen in uw omgeving zoals ouders, leerkrachten of klasgenoten hebben ook invloed gehad op het ontwikkelen van uw zelfbeeld. Wanneer u veel negatieve ervaringen opgedaan heeft in uw omgeving, bijvoorbeeld doordat belangrijke volwassenen voor u erg kritisch waren of door pesten van leeftijdsgenoten, kan dit als gevolg hebben dat u een negatief zelfbeeld heeft ontwikkeld.

Uw zelfbeeld kan door de jaren heen veranderen. Naarmate u ouder werd, werd het steeds belangrijker wat anderen van u vonden. U keek niet meer alleen naar wat u zelf kon of nog niet kon, maar vergeleek uzelf hierin vooral met anderen. Dit kan uzelf onzeker hebben gemaakt. Een positief zelfbeeld kan toen veranderd zijn in een negatief of laag zelfbeeld. Een andere mogelijkheid is dat u al een laag zelfbeeld had en dit versterkt is in de periode van uw puberteit. 

Behandeling

Een negatief zelfbeeld kan u helemaal overnemen, het kan zelfs leiden tot het ontwikkelen van angsten, eetproblemen of een depressie. Het is wellicht lastig voor u om uzelf een voorstelling te maken van positieve gedachten over uzelf, maar met gerichte behandeling kan u echt een positieve kijk op uzelf en uw vaardigheden ontwikkelen. 

Vanuit Deviaa bieden we professionele behandeling aan volwassenen met een negatief zelfbeeld. We gaan samen aan de slag met het kritisch bekijken van uw negatieve zelfbeeld en gaan negatieve gedachten uitdagen in een gerichte behandeling. We geven u en uw omgeving handvaten om een positievere kijk op uzelf te ontwikkelen.

 6256Deviaa (1)

Bij Deviaa gaan we voor een persoonlijke en deskundige aanpak. Wij gaan uit van uw mogelijkheden en proberen de kwaliteiten te versterken die u verder helpen.

Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Lees meer

Sluiten