Burn-out
Voelt u zich lichamelijk en emotioneel uitgeput? Slaapt u slecht, piekert u veel en merkt u dat u de laatste tijd vaak negatief over uzelf en uw omgeving denkt? Heeft u het gevoel nergens meer energie voor te hebben en kan de gedachte aan een taak of verantwoordelijkheid u angst aanjagen? Dan kan het zijn dat u een burn-out heeft.
Iedereen ervaart weleens spanning of stress in het leven. Dit is heel normaal. Een beetje spanning of stress kan helpend zijn om uzelf goed te concentreren en scherp te blijven op uw ontwikkeling. Wanneer deze spanning of stress heviger wordt en voor een lange tijd aanhoudt, krijgt het lichaam onvoldoende tijd om te herstellen en haar natuurlijke reserves aan te vullen. Hierdoor raakt het lichaam uitgeput.
Op deze manier wordt het steeds moeilijker om het normale functioneren vol te houden. Het lichaam is niet meer in staat om echt uit te rusten of te ontspannen. Hierdoor kunnen gevoelens van controleverlies, een opgejaagd gevoel en slaapproblemen ontstaan. Daarnaast kunt u ook lichamelijke klachten ervaren zoals hoofdpijn, duizeligheid en extreme moeheid.
Wanneer deze klachten langer aanhouden dan zes maanden spreken we van een burn-out. Een burn-out is anders dan overspanning; overspanning is vaak te herstellen met een aantal weken rust. U kunt het vergelijken met een elastiek. Bij overspanning is de rek uit het elastiek en komt met rust de rek er vanzelf weer in. Bij een burn-out is het elastiek kapot. Het elastiek zal aan elkaar geknoopt moeten worden, maar er blijft altijd een zwakke plek.
Wat zijn mogelijke oorzaken van een burn-out?
Een burn-out kan ontstaan door verschillende oorzaken. Vaak is het een opeenstapeling van verschillende zaken die veel spanning geven. Er gebeurt dan zoveel tegelijk, waardoor er geen tijd is om het goed te verwerken oftwel 'hersteltijd'.
Vaak veroorzaakt de combinatie van verschillende omstandigheden te veel stress, waardoor u fysiek en emotioneel uitgeput raakt.
Behandeling
Bij een burn-out is het vaak lastig om het elastiek zelf weer aan elkaar te knopen. Daarom is het belangrijk om hierbij hulp in te schakelen. Vanuit Deviaa bieden we professionele hulp aan volwassenen met een burn-out. We richten ons samen met u op het herstel van uw verloren krachten en energie en het herstel van de balans in uw leven. Daarnaast bieden we u handvaten aan in het concreet veranderen van uw gedrag om te voorkomen dat u opnieuw in een burn-out raakt.
Bij Deviaa gaan we voor een persoonlijke en deskundige aanpak. Wij gaan uit van uw mogelijkheden en proberen de kwaliteiten te versterken die u verder helpen.
Deze website maakt gebruik van cookies
Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geeft u aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Lees meer