Zelfbeeld

Vind je het lastig om goede eigenschappen van jezelf te zien? Leg je vooral nadruk op wat je niet bent of kan? Denk jij dat anderen negatief over jou denken? Dan kan het zijn dat je een negatief of laag zelfbeeld hebt ontwikkeld.  

IStock 1460741510

Het woord zegt het al, zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt. Dit beeld heb jij door de jaren heen gevormd, maar het wil niet zeggen dat je ook werkelijk zo bent. Het is een verzameling van gedachten, oordelen en overtuigingen die je over jezelf hebt. Je zelfbeeld wordt niet alleen gevormd door wat jij over jezelf denkt, maar ook door wat jij denkt dat anderen over jou denken.

Wanneer je het makkelijk vindt om te benoemen waar je goed in bent en positieve dingen over jezelf kan vertellen, heb je een positief zelfbeeld. Als je het moeilijk vindt om te benoemen waar je goed in bent en geen vertrouwen hebt in jezelf, heb je een negatief of laag zelfbeeld. Je gedraagt je (onbewust) naar het zelfbeeld dat je hebt.  

Hoe ontstaat een (negatief of laag) zelfbeeld? 

Als kind trok u conclusies uit wat u zag en meemaakte. U was toen vooral gericht op wat u zelf wel of nog niet kon en vormde op basis daarvan een beeld van uzelf. De mensen in uw omgeving zoals ouders, leerkrachten of klasgenoten hebben ook invloed gehad op het ontwikkelen van uw zelfbeeld. Wanneer u veel negatieve ervaringen opgedaan heeft in uw omgeving, bijvoorbeeld doordat belangrijke volwassenen voor u erg kritisch waren of door pesten van leeftijdsgenoten, kan dit als gevolg hebben dat u een negatief zelfbeeld heeft ontwikkeld.

Uw zelfbeeld kan door de jaren heen veranderen. Naarmate u ouder werd, werd het steeds belangrijker wat anderen van u vonden. U keek niet meer alleen naar wat u zelf kon of nog niet kon, maar vergeleek uzelf hierin vooral met anderen. Dit kan uzelf onzeker hebben gemaakt. Een positief zelfbeeld kan toen veranderd zijn in een negatief of laag zelfbeeld. Een andere mogelijkheid is dat u al een laag zelfbeeld had en dit versterkt is in de periode van uw puberteit. 

Behandeling

Een negatief zelfbeeld kan je helemaal overnemen, het kan zelfs leiden tot het ontwikkelen van angsten, eetproblemen of een depressie. Het is wellicht lastig voor jou om je een voorstelling te maken van positieve gedachten over jezelf, maar met gerichte behandeling kan je echt een positieve kijk op jezelf en je vaardigheden ontwikkelen. 

Vanuit Deviaa bieden we professionele behandeling aan kinderen of jongeren met een negatief zelfbeeld. We gaan samen aan de slag met het kritisch bekijken van jouw negatieve zelfbeeld en gaan negatieve gedachten uitdagen in gerichte behandeling. We geven jou en je omgeving handvaten om een positievere kijk op jezelf te ontwikkelen.

 6256Deviaa (1)

Bij Deviaa gaan we voor een persoonlijke en deskundige aanpak. Wij gaan uit van uw mogelijkheden en proberen de kwaliteiten te versterken die u verder helpen.

Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Lees meer

Sluiten