Header Team Deviaa

Navigeren door ADHD in relaties: begrijpen van patronen

18-12-2023

Pexels cottonbro studio 3692738

Eerder is op onze website een blog verschenen waarin de impact van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) op relaties is belicht. Wanneer één of beide partners ADHD hebben, kan dit invloed hebben op hoe partners in een relatie met elkaar omgaan. Het kan ervoor zorgen dat ze bepaalde gedragspatronen ontwikkelen. Deze patronen kunnen later problemen veroorzaken en de relatie negatief beïnvloeden. Deze blog is een vervolg op de vorige en gaat dieper in op de oorzaken voorvan de verschillen tussen partners met en zonder ADHD. Wanneer je de oorzaken voor het gedrag van je partner begrijpt zal er meer grip komen op de patronen die spelen in de relatie.

ADHD is geen ziekte, maar het brein van mensen met ADHD werkt iets anders dan het brein van mensen zonder ADHD. De frontale en temporale delen, de voorste delen van het brein, zijn wat kleiner bij mensen met ADHD. Deze voorste gebieden zijn betrokken bij geheugenverwerking, het plannen van acties en het reguleren van gedrag. Omdat deze delen kleiner zijn, moeten zij nauwer samenwerken in het aansturen van taken. Echter is de samenwerking tussen hersendelen in het brein van iemand met ADHD verstoord. Dit komt omdat er sprake is van een verstoorde afgifte van neurotransmitters. Dit zijn chemische stofjes die verantwoordelijk zijn voor het uitwisselen van signalen tussen verschillende hersengebieden. Hierdoor worden verschillende hersendelen onder geactiveerd en anderen over geactiveerd. Dit geldt dus voor iemand met ADHD met name voor de voorste delen van brein, de delen die te maken hebben met zaken als plannen, structureren en het reguleren van gedrag. Deze afwijkingen in het brein hebben invloed op het vermogen om te concentreren, plannen te maken en impulsen onder controle te houden.

Een ander verschil tussen het brein van iemand met en iemand zonder ADHD is de verwerking van informatie. Bij mensen zonder ADHD wordt informatie automatisch in een heldere structuur geplaatst, terwijl mensen met ADHD alle prikkels als even belangrijk ervaren. Dit komt door de eerder besproken verstoring in de afgifte van neurotransmitters in het brein. Er is hierdoor een minder goede verbinding tussen hersengebieden en de neurotransmitterbalans is te laag, waardoor prikkels niet goed gefilterd kunnen worden. Prikkels komen dus niet gestructureerd het brein binnen. Dit heeft als gevolg dat mensen met ADHD sneller afgeleid zijn, alle prikkels zijn immers even belangrijk. Het stemgeluid van het fluisterende klasgenootje achter je komt net zo hard binnen als de letters in je boek. Ook kan dit ervoor zorgen dat plannen lastig is, wanneer elke prikkel even belangrijk lijkt is het lastig om prioriteiten te stellen. Mensen met ADHD hebben vaak ook een andere perceptie van tijd. Ze hebben bijvoorbeeld vaak moeite om goed in te schatten hoe lang ze over iets doen. Ook kan het zijn dat ze vaak te laat komen omdat ze hun besef van tijd kwijtraken. Ook dit is een direct gevolg van het feit dat de voorste delen van het brein van mensen met ADHD kleiner zijn en minder goed kunnen samenwerken. Hierdoor is men minder in staat gestructureerd te handelen en te plannen, waardoor het lastig is om terug of vooruit te denken. Iets wat een uur geleden belangrijk was is nu alweer vergeten en aan iets wat over een kwartier moet gebeuren wordt vaak nog niet gedacht. Op deze manier is het lastig om gebeurtenissen uit het verleden te gebruiken om in te schatten hoe lang je over iets gaat doen. Zo is het lastig om precies te kunnen voorspellen hoe lang je over iets gaat doen.

Duidelijk is dus dat het brein van iemand met ADHD verschilt van het brein van iemand zonder ADHD. Dit heeft verschillen in waarneming en gedrag tot gevolg. Deze verschillen kunnen binnen een relatie voor moeilijkheden zorgen, in meer of mindere mate. Misschien ben je wel erg ongelukkig en eenzaam zonder dat je partner zich daarvan bewust is, ook al heb je geprobeerd erover te praten. Je maakt veel vaker ruzie dan je had verwacht en het leven gaat wel erg op en neer zonder dat je er grip op hebt. Gelukkig kan je relatie beter worden wanneer je inzicht krijgt in de rol die ADHD binnen de relatie speelt. Begrip geeft grip, en je zult merken hoe voorspelbaar de patronen zijn die binnen je relatie spelen. Veel gebeurtenissen leiden tot dezelfde reacties, wat weer leidt tot dezelfde ruzies. Wanneer je deze patronen kent en herkent, kun je ze makkelijker voorkomen en uit de weg gaan.

Begrip geeft grip, en je zult merken hoe voorspelbaar de patronen zijn die binnen je relatie spelen.

Heb jij een relatie waarin (misschien) ADHD speelt? Deze maand brengt Deviaa een vernieuwde versie van de online cursus ‘een partner met ADHD’. Deze cursus is bedoeld voor partners die moeilijkheden in hun relatie ervaren door de ADHD-symptomen van een of beide partners. Het doel van deze cursus is om beter te leren begrijpen hoe jijzelf, of je partner met ADHD in elkaar zit. Hierbij kan sprake zijn van de diagnose ADHD of een (sterk) vermogen van de diagnose. Deze cursus biedt jou:

  • Inzicht in het gedrag van jezelf/van je partner.
  • Inzicht in de gevolgen van het gedrag van de partner met ADHD op het gemis aan verbondenheid binnen de relatie.
  • De mogelijkheid voor een proces van zowel verwerking als het werken aan de relatie.

Naast de online sessies is er een mogelijkheid voor een live-moment. Het live-moment is bedoeld om je ervaring van het volgen van de cursus te delen en eventuele vragen te bespreken. Wil je graag meer informatie over de partnercursus ADHD? Of wil je de cursus kopen? Klik dan hier.

Daarnaast kan je altijd contact opnemen met Deviaa voor een intakegesprek. Dit kan via het contactformulier op onze website: https://www.deviaa.nl/contact. Graag helpen wij je verder.

Jasmijn Twigt

Psycholoog i.o.

Dit artikel delen:

Lees meer over:

Home Sfeerfoto Deviaa

Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Lees meer

Sluiten