« Terug

Complimentendag

Post complimentendag.jpeg01 mrt

Wat leuk, dat jij dit leest!

Vandaag is het nationale complimentendag waarin oprechte aandacht voor de medemens centraal staat. Dit kan voornamelijk door het geven van complimenten om op deze manier je persoonlijke waardering naar mensen in je omgeving te tonen. Hoewel de dag ooit als grap is bedacht, is het nog steeds een actueel thema. Mensen zijn vaak geneigd vooral te zien wat niet goed gaat.

Zo blijkt bijvoorbeeld uit onderzoek van de Radboud Universiteit Nijmegen dat werknemers over het algemeen meer waarde hechten aan het vaker ontvangen van complimenten door de werkgever dan aan het ontvangen van een hoger salaris.

In een relatie is het geven van complimenten ook ontzettend belangrijk! Naast dat het goed is om te blijven praten over dingen die er spelen, is het van groot belang om waardering richting elkaar uit te spreken. Het geven van complimenten versterkt de band tussen twee mensen.

Ook voor kinderen is het belangrijk dat ze het gevoel hebben te worden gewaardeerd. Door het krijgen van complimenten kunnen kinderen een positief zelfbeeld ontwikkelen en leren ze welk gedrag wel en niet gewaardeerd wordt. Dit heeft vervolgens invloed op het aanleren van gewenst gedrag. Ook zorgen complimenten ervoor dat de sfeer in huis beter wordt en helpt het ouders om bewuster te gaan kijken naar de punten waarop ze hun kind complimenteren.

Zoals net al benoemd, doet het krijgen van complimenten veel met iemand. Maar naast dat complimenteren positieve gevolgen heeft, kan een compliment soms juist een averechts effect hebben. Complimenten zijn van invloed op het zelfvertrouwen, dat vervolgens weer gerelateerd is aan zelfeffectiviteit. Zelfeffectiviteit is het vertrouwen dat iemand heeft om met succes een doel te bereiken, bijvoorbeeld: ‘Ik heb voldoende vertrouwen dat ik tijdens het feestje bij 1 biertje kan laten’. Als een kind een taak uitvoert waarin hij weinig zelfvertrouwen heeft of zich weinig erkend voelt voor zijn inzet, is het belangrijk om complimenten goed te formuleren. Doe je dit niet, dan kan de zelfeffectiviteit negatief worden beïnvloed. Een voorbeeld van zo’n demotiverend compliment: ‘Zie je wel dat je het kunt, als je je best maar doet’. Zo’n compliment kan ervoor zorgen dat een kind het gevoel krijgt dat hij niet altijd goed zijn best doet. De formulering van een compliment is dus belangrijk!

Complimenten die zich richten op sterke kanten hebben juist een positieve invloed. Deze complimenten werken ‘empowerend’, dat wil zeggen dat de nadruk wordt gelegd op wat men wél kan, om zo de weerbaarheid te vergroten. Effectieve, motiverende complimenten zijn complimenten op concreet gedrag dat je kunt herhalen. Een voorbeeld is: ‘Fijn dat je even belt hoe laat je komt.’.

Om goed en effectief een compliment te geven, zijn er een aantal ‘basis-ingrediënten’ die een grote rol spelen:

  1. Wees oprecht. Mensen merken het wanneer je niet oprecht bent, wees daarom oprecht en benoem iets van de ander wat je écht waardeert. Spreek ook uit waarom je dit vindt.
  2. Wees concreet. Formuleer je compliment zo concreet en specifiek mogelijk en probeer het (vooral bij kinderen) simpel te houden. Dit helpt een kind bijvoorbeeld dit gedrag in de toekomst te kunnen herhalen. Daarnaast helpt het de persoon om goed te snappen waarom hij/zij iets goeds deed.
  3. Kijk ook naar het proces. We zijn geneigd wanneer iemand een prestatie heeft neergezet, deze te benoemen en te complimenteren. Het is goed om ook een compliment te geven over het proces naar dat resultaat toe. Dit werkt motiverend.
  4. Neem even pauze. Wacht even met het doorpraten over andere dingen nadat je iemand een compliment gegeven hebt, zodat de persoon het even kan laten bezinken.
  5. Geef onvoorwaardelijk. Het laatste en misschien wel belangrijkste punt is het geven van een positief en onvoorwaardelijk compliment. Probeer eens een compliment te geven zonder tips of voorwaarden. Maar gewoon alleen, écht het compliment. Geef daarnaast het compliment zonder er één voor terug te verwachten.

Merk je dat het hardop uitspreken van een compliment richting je partner, kind of wie dan ook moeilijk vindt? Schrijf het dan eens op een briefje en stop deze in zijn broodtrommel, stop het in haar zak, leg het op het nachtkastje of plak deze op de muur van het bureau van bijvoorbeeld je kind!

Niet alleen de ontvanger van een compliment ondervindt daar de voordelen van, maar ook de gever van het compliment kan hier voordelen uit halen. Door regelmatig complimenten te geven, leert de omgeving jou op een positievere manier te bekijken en is het makkelijker om later met hen verbindingen aan te gaan. Zo kun je dus een goede band opbouwen met je werknemer, partner, ouder of kind. Met het geven van complimenten valt uiteindelijk niets te verliezen. Probeer eens uit!

« Terug

Scroll naar boven